Körper, Seele und Geist bilden eine Einheit, in der Körperpsychotherapie vermittelnd wirkt.
Das Körpergedächtnis speichert alle inneren und äußeren Einwirkungen, die sich heute in Körperspannung oder innerer seelischer Haltung wiederspiegeln. Im Hier und Jetzt zeigt sich, wie wir uns selbst organisieren und frühe, unbewusste Erfahrungen prägend wirken. Der Körperpsychotherapeutische Ansatz ermöglicht den ganzheitlichen Zugang zu den verdrängten Inhalten, an die sich unser Bewusstsein nicht mehr erinnert – sie werden freigesetzt und transformiert. Der blockierte Energiefluss im Körper wird befreit und die unserem biologischen System innewohnenden Selbstheilungskräfte sind wieder wirksam.
Mit dem Schatz der Erfahrung meiner langjährigen Arbeit in der Körperpsychotherapie begleite ich Sie gerne bei der Neuentdeckung Ihres Selbst.
Hakomi®
Das Wort Hakomi bedeutet in der indianischen Hopi-Sprache: Wer bist Du? Sei der, der Du bist!
Hakomi ist ein Weg zu tiefer und nachhaltiger Heilung. Er umfasst eine Reise der begleiteten Selbstentdeckung, welche Achtsamkeit im Miteinander anwendet. Die von Ron Kurtz entwickelte Hakomi-Methode verbindet die unterschiedlichen Welten, von Wissenschaft, Spiritualität und Psychotherapie.
Enneagramm-Arbeit
„Die Wahrheit über uns zu erkennen, kann uns befreien. Sobald wir etwas von uns wirklich begreifen, wird es sich – ganz ohne unser Zutun – verändern.“ (Dr. Claudio Naranjo)
Die Enneagramm-Arbeit, nach Dr. Claudio Naranjo, gibt Antworten auf existenzielle und zutiefst spirituelle Fragen. Sie ist daher sowohl ein psychologisches, als auch ein spirituelles Werkzeug.
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Auf alten Traditionen beruhend, ermöglicht das Enneagramm einen genauen Blick in das Studium der Persönlichkeiten, die es auf originelle und dynamische Weise beschreibt.
Ausgangspunkt ist die Annahme, dass es in jedem von uns dominante, emotionale und gedankliche Fixierungen gibt. Sie bestimmen sowohl unsere Wahrnehmung als auch unser Erleben und Handeln. Solche Automatismen können zu einer Art Seelengefängnis führen, wodurch ungewollt Leiden in uns und unseren Beziehungen entsteht.
Der Zugang zu unserer ursprünglich mitfühlenden Natur, voller Weisheit und Güte, ist immer da. Er geht jedoch oft durch die Entwicklung eines festgefügten Charakters verloren. Wenn sich die erstarrten Festlegungen in unserem Charakter auflösen, entfaltet sich die innere Natur aufs Neue.
Die Enneagramm-Arbeit will weder bewerten noch beurteilen. Vielmehr geht es um die Entwicklung von Verständnis und Mitgefühl für uns Selbst und Andere.
Core Energetik®
Core Energetics ist eine tiefenpsychologisch fundierte, körpertherapeutische Methode, die uns dem ‚Core‘ – unserem Herzen – näherbringt.
Entwickelt wurde sie von John Pierrakos, der zusammen mit Alexander Lowen Begründer der Bioenergetik war.
In der Core Energetics studieren wir die „Masken“, mit denen wir uns der Welt zeigen und erforschen verdrängte Anteile, die im „Schatten“ verborgen sind. Der Weg durch den Schatten öffnet unsere Herzen und bringt uns zurück ins Leben. Er belebt unsere Beziehung zu Liebe und Wertschätzung, schafft Empathie und lässt uns wieder mit beiden Beinen im Leben stehen.
Über mich
Viele entscheidende Jahre meines Lebens verbrachte ich in Mexico City, wo ich in eigener Praxis als Psychotherapeutin arbeitete und Mitarbeiterin am Institut für Core-Energetics war. Dort lernte ich auch den Chilenen Dr. Claudio Naranjo kennen, der die Enneagramm-Arbeit entwickelte. Er wurde mein wichtigster Lehrer.
Mein Weg zu Hakomi
Meine Leidenschaft für Hakomi erwuchs aus einem inneren Unglück heraus, das mich weiterführte, zur Körpertherapie. Nach etwa drei Monaten intensiver Auseinandersetzung mit dieser Arbeit, erlebte ich eine Art Neugeburt in eine Welt, in der ich glücklich sein kann.
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Aus dieser Erfahrung entstand der Wunsch, dass auch Andere so etwas erleben können – als ein spürbares Vorher und Nachher.
Vielfältige Abzweigungen in andere Ansätze der Körperarbeit, mit den entsprechenden Ausbildungen, führten mich schließlich zu Hakomi. So begann mein inzwischen 20jähriger, persönlicher Hakomi-Weg. Er erwies sich als eine Bereicherung in meiner Erfahrung als Körpertherapeutin und eine umfassende Erweiterung meines Lebens.
Dieser Prozess ließ meine Freude an Hakomi ständig weiterwachsen. Er stattete mich mit einem Erfahrungsschatz aus, den ich heute gerne teile!
Meine Kompetenz erwächst aus meinen umfassenden Ausbildungen, mein Arbeitsansatz vor allem aus meiner ständigen Weiterentwicklung als Mensch.
Hakomi
Hakomi ist eine achtsamkeitsbasierte Körpertherapieform. Die Methode ist nicht konfrontativ, sondern selbst betrachtend. Es ist eine Methode des sanften Umgangs mit sich selbst. Das somatische Erleben wird genutzt, denn der Körper vergisst nichts. Die Ausübung erschafft eine Atmosphäre von würdigender Natürlichkeit und bringt die Möglichkeit neuer und glücklicherer Erfahrungen ins Bewusstsein. Es fördert den Respekt für die Selbstorganisation die in unserem Leben steckt.
Termine
Termine für die Hakomi Ausbildung in Düsseldorf
24.-26. May 2024: Multilevel Training Hakomi und die Polyvagal Theorie
(auf Deutsch; English translation possible, read further below)
Wir sind Körper, Geist und Seele, die all die Weisheit und Informationen enthalten, die wir brauchen, um zu heilen und uns dem Fluss des Lebens wieder zu öffnen. Oft fühlen wir uns in unseren Reaktionen festgefahren oder überwältigt und unser Nervensystem ist in ständiger Aktivierung, anstatt sich auf gesunde Weise zu regulieren. Wir erforschen gemeinsam, wie wir die verschiedenen Gemütszustände verkörpern, was sie automatisch auslöst und wie wir uns ihnen auf eine Hakomi-Art nähern, die eine heilende Beziehung und den erfahrungsorientierten Ansatz betont. Liebevolle Präsenz schafft einen sicheren Raum, der uns zu einer gesunden Regulierung durch limbische Resonanz einlädt und uns erlaubt, unsere verkörperten Kernüberzeugungen zu erforschen, die unsere Möglichkeiten einschränken, bewusster und glücklicher in der Welt zu sein.
Die inneren und äußeren Ressourcen, die uns helfen, uns glücklicher, bewusster, präsenter und stärker mit der Welt verbunden zu fühlen, sind leichter zugänglich, wenn wir in diesen Fluss zurückkehren und die nährenden Erfahrungen genießen können, die das Leben uns bietet.
English Version: „From reaction to resource – Hakomi and Polyvagal theory. How scientific research explains and validates what we do in Hakomi.
We are bodies, minds and spirits that contain all the wisdom and information we need to heal and reopen to the flow of life. Often we feel stuck or overwhelmed in our reactions and our nervous systems will be in constant activation instead of balancing and regulating itself in a healthy way. Let us explore together how we embody the different states of mind, what triggers them in an automatic way and how we approach them in a Hakomi way that emphasises a healing relationship and the experiential approach. Loving presence creates a save space that invites us into healthy regulation through limbic resonance and allows us to experientially explore our embodied core beliefs that limit our possibilities to respond to the world in a more conscious and happier way. The inner and outer resources that help us feel happier, more aware, present and more connected to the world are more accessible if we can return to this flow and enjoy the nourishing experiences that life offers us.
TEILNAHMEGEBÜHR / FEE: 360€
ABLAUF / TIMING: 10:00h-18:00h mit einer 2-stündigen Mittagspause / with a 2 hour lunch break
ORT/ LOCATION: Kronprinzenstraße 65, 40217 Düsseldorf
Kontakt zur Anmeldung / Contact for registration:
31. Juli – 5. August 2024 Hakomi Summer Camp: Innere Kraft und gesunde Grenzen – die Erforschung neuer Möglichkeiten, in Nebelin
(1,5h von/from Berlin, Unterrichtssprache deutsch, english translation possible)
Begleite uns, während wir das tiefgründige Zusammenspiel von innerer Kraft und dem Setzen gesunder Grenzen erforschen und eine tiefere Verbindung zu uns selbst und der Welt um uns herum schaffen.
Über fünf Tage hinweg in der malerischen Umgebung von Nebelin werden die Teilnehmer:innen an erlebnisorientierten Übungen, Diskussionen und Achtsamkeitspraktiken teilnehmen, um ein besseres Verständnis für persönliche Kraft und die Dynamik von Grenzen zu fördern. Durch Hakomi werden wir uns mit den verkörperten Erfahrungen von innerer Stärke und dem Setzen von Grenzen beschäftigen, die uns neue Möglichkeiten aufzeigen können, glücklichere Beziehungen zu führen, emotionale Bedürfnisse zu kommunizieren und Ziele mit Integrität und Selbstvertrauen zu verfolgen.
Das Retreat begrüßt Teilnehmer:innen aller Erfahrungsstufen mit Hakomi und bietet eine unterstützende Umgebung für persönliches Wachstum durch transformative Erfahrungen.
English Version: Inner strength and healthy boundaries – exploring new possibilities
How do you relate to your personal strength and boundaries?
In this retreat, we will delve deeply into our way of „being in the world“ in relation to boundaries and the exercise of personal power. We will explore how both express themselves in various aspects of our lives: in our relationships, our self-esteem, and our overall well-being.
Boundaries and the exercise of personal power are closely intertwined. They are embodied experiences that can empower us to take control of our lives, maintain healthy relationships, communicate needs, and pursue our goals with confidence and integrity.
This Hakomi retreat is open to all who wish to deepen their self-awareness, improve their relationships, and step into their personal power with clarity and confidence. Whether you are new or experienced in Hakomi, this retreat offers a supportive space for gentle, experiential exploration of your inner world and the opportunity to make new transformative experiences.
TEILNAHMEGEBÜHR / FEES: 680€ (zzgl. Übernachtungskosten, excl. accomodation)
Für mehr Informationen und Anmeldung / For more info and registration: Link
- 18.-20. Oktober 2024 Hakomi Germany Multilevel Training
- 22-24. November 2024 Hakomi Germany Multilevel Training
24.-26. May 2024: Multilevel Training Hakomi und die Polyvagal Theorie
(auf Deutsch; English translation possible, read further below)
Wir sind Körper, Geist und Seele, die all die Weisheit und Informationen enthalten, die wir brauchen, um zu heilen und uns dem Fluss des Lebens wieder zu öffnen. Oft fühlen wir uns in unseren Reaktionen festgefahren oder überwältigt und unser Nervensystem ist in ständiger Aktivierung, anstatt sich auf gesunde Weise zu regulieren. Wir erforschen gemeinsam, wie wir die verschiedenen Gemütszustände verkörpern, was sie automatisch auslöst und wie wir uns ihnen auf eine Hakomi-Art nähern, die eine heilende Beziehung und den erfahrungsorientierten Ansatz betont. Liebevolle Präsenz schafft einen sicheren Raum, der uns zu einer gesunden Regulierung durch limbische Resonanz einlädt und uns erlaubt, unsere verkörperten Kernüberzeugungen zu erforschen, die unsere Möglichkeiten einschränken, bewusster und glücklicher in der Welt zu sein.
Die inneren und äußeren Ressourcen, die uns helfen, uns glücklicher, bewusster, präsenter und stärker mit der Welt verbunden zu fühlen, sind leichter zugänglich, wenn wir in diesen Fluss zurückkehren und die nährenden Erfahrungen genießen können, die das Leben uns bietet.
English Version: „From reaction to resource – Hakomi and Polyvagal theory. How scientific research explains and validates what we do in Hakomi.
We are bodies, minds and spirits that contain all the wisdom and information we need to heal and reopen to the flow of life. Often we feel stuck or overwhelmed in our reactions and our nervous systems will be in constant activation instead of balancing and regulating itself in a healthy way. Let us explore together how we embody the different states of mind, what triggers them in an automatic way and how we approach them in a Hakomi way that emphasises a healing relationship and the experiential approach. Loving presence creates a save space that invites us into healthy regulation through limbic resonance and allows us to experientially explore our embodied core beliefs that limit our possibilities to respond to the world in a more conscious and happier way. The inner and outer resources that help us feel happier, more aware, present and more connected to the world are more accessible if we can return to this flow and enjoy the nourishing experiences that life offers us.
TEILNAHMEGEBÜHR / FEE: 360€
ABLAUF / TIMING: 10:00h-18:00h mit einer 2-stündigen Mittagspause / with a 2 hour lunch break
ORT/ LOCATION: Kronprinzenstraße 65, 40217 Düsseldorf
Kontakt zur Anmeldung / Contact for registration:
Hakomi Estonia in Tallinn
- 21. May 2024 Online Series Part II From Reaction to Resource- Hakomi and the Polyvagal Theory – Online 17.00-20.00
In this workshop we explore experientially how scientific research explains and validates what we do in Hakomi. We are mind bodies that contain all the wisdom and information we need to heal and to open again to the flow of life. We often feel stuck or overwhelmed in our reactions and our nervous systems will be in constant activation instead of balancing and regulating in a healthy way. Let’s explore together the embodiment of different states of mind and how we approach them in a relational mindful Hakomi Way. That brings back the flow, a healthy regulation is experienced and more happiness is possible.
TRAINERS:
Donna Martin (Canada) is a Hakomi Senior trainer and legacy holder of the method.
Bettina Deuster (Germany) is an experienced Hakomi trainer who is leading Hakomi trainings in several countries and is the main trainer in Estonia.
The meeting takes place in ZOOM and is held in English.
Fee for workshop: 60 eur
Click here for registration.
Further information: https://hakomi.ee/ / +372 55548178
- 20.-24. July 2024 Hakomi Summer Camp „Healing Ancestral Wounds“
We are excited to offer such a profound theme for the Estonian Summer Camp this year. Healing Ancestral Wounds is a connection to the birth of humanity, collective trauma , as well as the suffering and wisdom we inherit from our ancestors. Even if we have not met them or do not know of their existence they are present in our DNA, our cells, our appearance and behaviour. It is not only personal as family and cultural patterns are perpetuated through generations. This is something so much greater than ourselves and far more than our individual responsibility.
Over the five days we will explore Loving Presence for our ancestors and recognise the resources, wisdom, love, and goodness that have come to us, in this moment, from them. The science of epigenetics confirms that ancestral patterns can be activated in our present day lives. Through Hakomi, working in the present moment, we have access to ancestral wounds and potential healing for suffering that is expressed in our lives.
The summer retreat will be multi-level, so it will be relevant to those with some experience of Hakomi and those who are new to the method.
The gathering will be another wonderful opportunity for us to deepen our Hakomi practice together, enjoy each other’s company and celebrate and develop our Hakomi community in Estonia and internationally. In addition, we will be able to enjoy the beautiful nature of Western Estonian seaside in summer.
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In a Hakomi multilevel training you will learn and practice the art of heartfelt relating by creating a safe and healing connection with others. We deepen our ability to be radically present with each other and to pay attention to the nonverbal communication that happens in every moment, mostly outside of our awareness. We will improve our skills to read these nonverbal signs and to create meaningful experiments based on our observations. Hakomi experiments are designed to invite into our awareness the unconscious inner organization of experience that causes unnecessary suffering in us. It will help us to find out what we need to feel happier and ultimately to gain the freedom of choice through consciousness.
WHAT IS HAKOMI?
Hakomi is a method of Somatic Psychotherapy and Mindfulness-Based Assisted Self-Discovery, developed by American psychotherapist Ron Kurtz in the 1970s. It is deeply rooted in buddhist and taoist principles in combination with modern neuroscience. Based on a trust that every individual has an inner wisdom and the power for self-healing, Hakomi uses mindfulness, non-violence and the body to facilitate personal growth and transformation.
WHAT TO EXPECT
You can expect teaching to be primarily experiential. There will be short lectures, discussions, and demonstrations, but mostly, the group will do exercises designed to convey the ideas being presented in practical, experiential ways. These exercises sometimes bring up emotions. In those situations, the trainer and the assistants know how to guide and support the process.
TRAINERS
Bettina Deuster (Germany) teaches Hakomi internationally and is the main trainer in Estonia.
Caroline Braham is a Hakomi trainer in the UK Hakomi training team, and is a Hakomi therapist in London.
SCHEDULE: Arrival on 20th of July 12am and departure on 24th of July at 5pm.
FEE:
Early bird until 20h of June: 650 eur
Full price: from 21st of June: 740 eur
Click here for registration.
Please contact in case you really want to participate but cannot pay the full price.
The fee includes accommodation (in rooms with 3-4 beds), meals and Hakomi sessions. Hakomi sessions are in English.
Further information: www.hakomi.ee / / +372 55548178 (Signe)
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Further upcoming dates:
- 27.-29. September: Multilevel Training Coming back into the flow
- 17. October 2024: Online Series The Science Of Love Part I, Online 17.00-20.00 CET
- 29. November -1. December 2024 Multilevel Training Forgiveness
- 17. December 2024 Online Series The Science Of Love Part II, Online 17.00-20.00 CET
Hakomi Norway in Oslo
- 16. May 2024: Online Series Sitting in the dark or how to stay connected in the face of adversity – 18.00-21.00 CET
“Seeing into darkness is clarity.
Knowing how to yield is strength.
Use your own light and return to the source of light.
This is called practicing eternity …“ – Lao Tzu
Our own suffering is not just an individual matter. We are connected in the world and share and suffer the consequences of war, social injustice and environmental destruction. It has an impact on us. We suffer with it. Sometimes it is as if we were sitting in the dark with our feelings and see no way out. We are in the space of not knowing. Hakomi invites us to gently stay there and explore and befriend these feelings in our bodies and to listen to their messages. Our inherent wisdom that is accessed through assisted self discovery in the Hakomi Way has great transformative power and can bring light into the darkness. Finding peace within connects us again and shows us new possibilities. Compassion, connection and ease arise from within and can be offered to our shared world.
For registration click here.
- 22.-23. June 2024 Online Multilevel Teaching Befriending Shame
Shame is a very strong somatically felt emotion, that often disconnects us. It is painful, and brings a lot of suffering with it. Often it is hidden, kept secret because our sense of self worthiness is questioned, denied or threatened by it. Great loneliness goes with it then. We will explore on this weekend our relationship to shame, what triggers it and the habitual ways of protecting us from the feeling of shame. The Hakomi practice of Loving Presence offers us a way of meeting this strongly felt emotion with compassion, a gentle and loving curiosity that invites us to open again to a genuine heartfelt connection in ourselves and our relationships to others.
For registration click here.
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Further upcoming dates:
- 24.10.2024 Online Series 18.00-21.00 CET
- 5.12.2024 Online Series 18.00-21.00 CET
Hakomi Barcelona
- 3.-7. July 2024 Hakomi Barcelona Summer Camp – a multilevel Hakomi Training (10-18h)
Hacerse amigos de la vergüenza
La vergüenza es una experiencia humana que muchos de nosotr@s tenemos y reconocemos como parte de nuestro mundo interior. Compartimos esta experiencia y, sin embargo, nos desconecta y a menudo nos sentimos sol@s con ella.
En este retiro reconoceremos y acogeremos la experiencia de la vergüenza. El Hakomi descansa en una atmósfera de presencia amorosa, que puede recibirla suave y compasivamente a medida que emerge.
Exploraremos las formas en que habitualmente nos protegemos de la amenaza de la vergüenza y lo que desencadena este estado. Hakomi ofrece maneras de desactivar la vergüenza y devolvernos a la conexión interna y externa.
Anmeldung unter www.hakomibarcelona.es
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Weitere Veranstaltung / further upcoming event:
- 25.-27. October 2024 Hakomi Barcelona Multilevel Training
Kontakt
Bettina Deuster
Tiefenpsychologisch fundierte Körperpsychotherapie (HPG)
Coaching und Hakomi Education Network Trainings
Kronprinzenstraße 65
40217 Düsseldorf
T +49 211 30155534
M +49 171 7868501
